秋高气爽适合运动，但秋天讲究收，不要过度消耗。选择平缓的运动方式，微微出汗就好。　　散步是最好的秋季运动。饭后半小时走三...

　　入秋后空气湿度下降，很多人会觉得口干、皮肤干、鼻子干。秋燥是秋天最常见的不适，几个小方法可以缓解。　　饮食上多吃润燥食物...

　　近年来，我国中医药传承创新发展，中医药服务惠及更多群众，中医药在健康服务中的独特作用不断彰显。　　中医药服务体系不断完善...

　　近年来，各地不断提升基层医疗服务能力，群众看病就医更加方便，"看病难"问题得到有效缓解。　　基层医疗卫生机构条件不断改善。...

　　近年来，健康中国建设深入推进，全民健康素养不断提升，人民群众的健康水平不断提高。　　公共卫生体系不断完善。各地加强疾病预...

　　每天坐办公室八九个小时，腰颈椎都出问题了。年纪不大，身体零件先老化了。　　坐久了腰僵硬。每隔一小时起来活动活动。倒杯水、...

　　最近老睡不好。翻来覆去睡不着，早上起来还累。试了几个办法，有点用。分享一下。　　睡前一小时别刷手机。手机蓝光影响睡眠。看...

　　一到秋天就嗓子干痒。早上起来嗓子疼，说话多了更不舒服。秋天干燥，这是常态。几个小办法缓解一下。　　多喝水。别等渴了才喝。...

　　笑一笑十年少。心情好，免疫力都跟着好。　　医生说，长期焦虑、压力大的人更容易生病。学会放松，培养爱好，和朋友聊天，出去走...

　　很多病早期没感觉，等有症状就晚了。定期体检是最划算的健康投资。　　医生建议，每年做一次基础体检，重点关注血压、血糖、血脂...