古人说，上医治未病。意思是，最高明的医生，是在你还没生病的时候就把问题解决了。这个理念，放在今天仍然不过时。

　　现代医学越来越发达，各种检查设备、特效药、手术技术日新月异。但有一个悖论：人还是越来越容易生病。为什么？因为我们都是等生病了才去医院，而不是在没生病的时候就主动管理健康。

　　中医"治未病"的理念，正好补了这个短板。它强调的是预防为主，通过饮食调理、起居有常、适度运动、情志调节，让身体保持在平衡状态，不生病或少生病。

　　现在，治未病已经不再是一句空话。医院里有治未病中心，社区里有家庭医生，每年有免费的健康体检和中医体质辨识。你可以主动去做这些检查，了解自己的健康状况，提前干预。

　　健康不是体检那天才关注的事，而是每天的饮食、作息、运动、心情的总和。最好的医生，其实是你自己。