你有没有喝过四神汤？有没有听说过五指毛桃煲汤？这些不是什么神秘偏方，而是中医"食养药膳"的日常应用。现在，食养药膳指导正在走进社区家庭医生签约服务。

　　什么是食养药膳？简单说，就是在日常饮食中加入药食同源的食材，通过吃饭来调理身体。比如，湿气重的人可以用薏米、赤小豆煲汤；脾胃虚弱的人可以用山药、莲子煮粥；容易感冒的人可以喝点黄芪鸡汤。

　　和吃药不同，食养药膳是润物细无声的。它不治病，但能养人。长期坚持，体质会慢慢改善。当然，药膳也不是随便吃的，最好先了解自己是什么体质。中医讲究"辨证施食"，别人吃了好的东西，你吃了可能反而不合适。

　　家庭医生签约服务升级后，每年可以享受一次食养药膳指导。医生会根据你的体质和季节，推荐适合你的食谱。这种服务虽然不显眼，但对于改善全民健康状况，意义深远。

　　民以食为天。吃对了，就是最好的养生。