想读书却翻两页就放下，往往是目标定太高、环境不对。阅读不靠咬牙坚持，从极小剂量开始，反而能养成。

　　第一每天只读两页，门槛低到不好意思失败，坐下后常常会多读，先让动作连续。

　　第二把书放在顺手处，床头、餐桌、通勤包，减少拿起的阻力，手机先放远。

　　第三选自己真正感兴趣的，不为装门面读经典，喜欢才读得下去，兴趣是最好的入口。

　　固定一个时间，比如睡前十分钟，和已有习惯绑定，大脑慢慢形成阅读节奏。

　　允许中断，漏一天不自责，第二天接上，连续性比完美重要。

　　阅读从两页、从兴趣、从顺手处开始，不断更，习惯自然长出来。

　　每天只读两页，门槛低到不好意思失败，坐下后往往会多读，先让动作连续。把书放床头、餐桌、通勤包等顺手处，减少拿起阻力，手机先放到一边。

　　选真正感兴趣的书，不为装门面啃经典，喜欢才读得下去。固定睡前十分钟或饭后片刻，和已有习惯绑定，大脑慢慢形成阅读节奏，漏一天不自责，第二天接上即可。

　　阅读从两页、从兴趣、从顺手处起步，不断更，习惯自然长出来，比立宏大誓言更容易坚持。

　　每天两页、书放顺手处、选感兴趣的、固定时间、允许中断，把动作连续下去，阅读习惯比宏大计划更容易养成。

　　从极小剂量起步，不断更，兴趣引路，阅读自然变成日常。

　　养阅读习惯从每天两页起步，书放顺手处，选感兴趣的，固定时间，允许中断不断更，极小剂量加兴趣引路，比宏大誓言更容易长期坚持。

　　把书放在床头、餐桌、通勤包，睡前读两页，选真正想看的，漏一天就接上，靠连续和兴趣养成，不靠咬牙硬撑，阅读会慢慢变成每天的自然动作。

　　每天只要求自己读两页，书放顺手处，选感兴趣的，固定睡前片刻，漏了第二天接上，靠连续和兴趣，而不是宏大目标，阅读习惯更容易长成。

　　把阅读拆成每天两页的小动作，书放床头餐桌，选感兴趣的，和睡前习惯绑定，允许中断但不断更，兴趣引路，比立宏大计划更容易坚持。

　　每天两页起步，书放顺手处，选自己爱看的，固定时间，漏了接上，靠连续和兴趣养成，阅读就会从任务变成日常放松。