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科学运动增强体质

2026-11-10 14:35:21来源：中经行业网编辑：李斗金
　

　　生命在于运动。但运动要科学，不能盲目。

　　快走是最安全的运动。每天三十分钟，微微出汗就行。

　　运动前热身，运动后拉伸。避免受伤。

　　有慢性病的人，运动前咨询医生。

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