你睡好了吗？
睡眠有多重要？
第一：恢复体力。第二：修复大脑。第三：增强免疫力。第四：保护心脏。
怎么睡好？
第一：早睡早起。不熬夜。第二：睡前不看手机。第三：房间黑、安静。第四：睡前不喝咖啡、茶。
好睡眠是健康的基础。
