你每天喝够水了吗？很多人喝水太少。

　　喝水少了有什么不好？口渴了再喝已经晚了。缺水会头晕、疲惫、皮肤干。长期缺水对肾不好。

　　每天喝多少？大概八杯水。不用精确。白天时不时喝两口。别等渴了才喝。

　　喝什么水？白开水最好。别用饮料代替水。饮料糖太多。温水最好。别喝太冰的。

　　定个闹钟，提醒自己喝水。每天喝够水，身体会感谢你。