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冬季睡眠好了精神才好

2026-11-02 07:58:42来源：中经行业网编辑：小精灵
　

　　冬天天黑早。适合早睡。但很多人还是熬夜。第二天起不来。

　　冬天睡多久？七到八小时。比夏天多睡半小时。早睡早起。不要熬夜。

　　怎么睡好？睡前不要看手机。泡个脚。房间暖一点。窗帘拉好。

　　睡好了，冬天也不困。

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