天冷就不想动。越不动越冷。越不动越没精神。其实冬天更要运动。
冬天怎么动？室内运动。瑜伽。跳绳。跟着视频跳操。太阳好的时候出去走走。
不要早上五六点出去跑。冬天早上空气不好。等太阳出来再出去。
动起来就不冷了。
