每天对着电脑、手机，颈椎还好吗？颈椎病越来越年轻化。

　　医生建议：电脑屏幕与眼睛平齐；每小时起来活动五分钟；枕头高度合适；不要低头玩手机太久。

　　颈椎操：缓慢左右转头；抬头看天；耸肩放松。

　　已经颈椎不舒服：不要自己按摩；不要盲目正骨；去正规医院。

　　预防颈椎病，关键在日常。

　　脖子是连接身体和大脑的要道，好好爱护。