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秋日晨练别太早，等太阳出来再出门

2026-10-25 14:43:43来源：中经行业网编辑：李斗金
　

　　秋晨露水重、气温低，晨练不必太早。等太阳出来、雾气散了再出门，更稳妥。

　　社区医生提醒，老人晨练前先喝杯温水，活动开了再运动，别一上来就剧烈。
　　循序渐进，秋日锻炼才养人。
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