每天对着电脑八小时，颈椎在抗议。医生建议：电脑屏幕和视线平齐，不要低头看手机；每小时起身活动五分钟；枕头高度一拳高。
颈椎保健操：缓慢低头抬头、左右侧屈、旋转。每个动作做十次。
如果出现手麻头晕，要及时就医。不要随便去按摩店正骨。
预防比治疗重要。
每天对着电脑八小时，颈椎在抗议。医生建议：电脑屏幕和视线平齐，不要低头看手机；每小时起身活动五分钟；枕头高度一拳高。
颈椎保健操：缓慢低头抬头、左右侧屈、旋转。每个动作做十次。
如果出现手麻头晕，要及时就医。不要随便去按摩店正骨。
预防比治疗重要。
