现在大家都讲究养生，可一不留神就从养生变成了瞎养。网上说法太多，听风就是雨，结果养了半天反倒把自己折腾得够呛。这几个常见误区，不少人都踩过。

　　头一个，是越贵越好。觉得保健品、养生品越贵越补，花不少钱买来一堆，其实未必对自己有用。身体不是靠贵东西堆出来的。

　　第二个，是听说啥好就猛用。今天看说这个好，就天天吃；明天说那个管用，又换。养生讲究个循序渐进，不是跟风赶热闹。猛补一通，身体反而受不了。

　　第三个，是忽视最基本的。规律吃饭、好好睡觉、动一动，这些听着平淡，却比啥补品都实在。养生不是搞特殊，是把日常那几样做到位。身体这东西，你别折腾它、顺着它来，就是最好的养法。