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睡眠好才是真的好

2026-09-30 10:50:12来源：中经行业网编辑：李斗金
　

　　很多人睡不好，不是因为不困，而是因为睡前还在刷手机。

　　医生建议，睡前一小时放下手机，可以泡泡脚、听听轻音乐、看看书。卧室保持黑暗安静，温度不要太高。"睡眠是最好的修复，比任何补品都管用。"

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