天一凉，不少人就想着“贴秋膘”。社区医院的医生提醒，进补也要讲方法，别盲目。

　　医生说，秋天气候干燥，适合润一点。多喝温水，吃些梨、银耳、山药，比大鱼大肉稳妥。

　　有老人，一入秋就顿顿炖肉。结果血脂高了、胃口倒了。医生劝：清淡些，慢慢补。

　　社区还办了健康讲座。医生用家常话，讲怎么吃、怎么动、怎么睡。老人们听得认真。

　　医生特别提醒，有慢病的人，用药不能乱停。季节变换，更要常量血压、血糖。

　　对社区居民来说，秋季养生不复杂。跟着时令、听医生的话，吃好、睡好、动好，就是最好的调养。