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补钙效果差要找原因
发布人:金子      信息来源:城市金融报      发布日期:2019-12-10 09:01:52

  中老年人是骨质疏松的高发人群,很多人都比较重视补钙,或通过饮食调理,或服用钙片,但仍有部分人补钙的效果不好,症状没有缓解,进行骨密度检查后发现骨质疏松也并未好转。

  补钙效果不好主要与几个原因有关:

  第一是摄入的钙吸收效果不好,比如多数老人肠道功能不好,特别是伴有慢性肠道炎症,肠道对钙的吸收能力会下降。如果老人伴有肾功能降低,会很大程度影响维生素D3的合成,也会引起钙吸收不良。另外,有很多药物,如皮质类固醇、异烟肼、四环素或含铝的制酸药会减少钙的吸收,食物中的草酸和磷酸盐可形成不溶性的钙盐,从而影响钙的吸收。

  第二是钙剂种类的选择,市场上的钙产品非常多,无机钙溶解度低,吸收差,生物利用率低,如碳酸钙等;而有机钙溶解度高,生物利用率高,如乳酸钙等。

  第三是因为钙的剂量没补足,不少老年人自行服用钙片,但钙剂摄入过多或不足均会对健康造成影响,因此应在医生指导下补充钙剂。(摘自《医药养生保健报》

  刘丹彤/文)

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